jablczan a mono

to daj mono na stala suplementacje a jak sie skonczy to przejdz na jablczan.

yhmm .. a przerwa po mono musi być standardowa(ok 2 miesięcy) nawet jeśli będę chciał przejść na jabłczan ?

nie dziala tak samo ,ewentualnie podobnie , w porwnaniu mono ciagnie wode a jablczan nie

znaczących różnic w efekcie końcowym nie zauważysz jednak jabłczan nie zalewa wodą a sam cell daje wiecej energii i mocniej pompuje. jeśli mono to kup dobre, sprawdzone. zdr.

Wybór nalezy do ciebie rozwiazan jest wiele Zgadzam się z mietkim , mono mocno zalewa wodą Moze np. połaczyc jabłczan z cp itd . Propozycjii jest wiele Przydało by sie wiecej białka i wegli w diecie a to trzeba uzupełnic carbo ,odzywa (np. ostrowia) , by cykl krebsa był odpowiednio skuteczny .... Jeszcze jakies antykataboliki zma apteczne , [...]

przeczytaj to co Ci zapodałem, bo coś widze że tego nie zrobiłeś lub przezytałeś bez zrozumienia ... sprawa podstawowa, bez odpowiedniej diety suplementy nic nie dają. sprawa druga, suple są dla osób, które mają już doświadczenie, jednymi słowy im większy stopień wytrenowania tym lepiej działają wszelkiego rodzaju suplementy. cm3 treca 360kaps. - [...]

zjedz najpierw mono a potem jablczan skoro juz masz obydwa Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2011-07-19 22:56:42 Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2011-07-19 22:58:02

j/w białko wg braków w diecie, np. sfd econo, czy protein plus (po kosztach), a co do kreatyny to póki co raczej Ci nie będzie potrzebna, ale jak bardzo chcesz to zwykłe mono możesz sobie kupić, ew. jabłczan.

W twoim przypadku lepszym wyborem bylby gainer, a nie bialko...(ale najlepiej kupic jedno i drugie) do tego kreatyna, jak boisz sie nawodnienia to zamiast mono kup jablczan... warto tez kupic jakies witaminy i mineraly Przy 5-7 treningach w tygodniu bedzie ci ciezko lapac mase...

dobra wezme pol i zobacze jak bd. a jeszcze jedno czy kreatyna obniza apetyt ??? bo na mono az tak nie mialem. dodam ze jade na cyklu xpand +cm3 wiec moze to przez jablczan brak apetytu?

a nie lepiej jabłczan? bo czytałem że mono w żołądku przekształca sie w kreatyninę, może gromadzić wodę pod skórę, itp. a o jabłczanie złych rzeczy nie słyszałem... co o tym sądzicie?

ogólnie to ja bym nie kombinował i kupił albo sam monohydrat albo sam jabłczan więc proponuję Ci odłożyć TCM odstawić gdzieś na półkę niech czeka na drugi cykl a teraz pojechać na samym mono i dawkować standardowo przez 8 tygodni DT rano 5 gram (4 kaps) po treningu 5 gram (4 kaps) DNT rano 5 gram (4 kaps) odżywkę białkową właściwie dowolnie tak [...]

sam Xs powinien ci wystarczyc do tego mozesz najwyzej dodac jakas prosta forma kreatyny mono, jablczan lub cp i brac rano a Xs przed treningiem a tak wogole ile masz lat?

Moim zdaniem nie powinieneś przesadzać z tą ilością kreatyny , xpand jako suplement powiedzmy podstawowy (brałem dwa razy zawsze jedna puszkę polecam dobry stack) i do niego dodaj jabłczan/mono lub x-plode. A czy efekty będą dobre przy założeniu ze dieta ok to na pewno tylko zależy co kto rozumie pod pojęciem dobre efekty:)

Jeden skonczyl, a drugi w polowie jest, jakie dawki, to nie wiem, pewnie zalecane na opakowaniu. Mono chwalili, a na jablczan narzekaja.

oj marudzisz jak księżniczka, ja wstaje o 5.30 gdy jade na dniówke i śniadanie już na mnie czeka przykryte talerzem,bo robie sobie wieczorem. są to przeważnie kanapki z jajkiem albo tuńczykiem. 5 minut i po śniadaniu a o 5.55 zmykam na autobus.o godzinie 7 w pracy robie sobie sobie na spokojnie gainera. I na Boga nie mieszaj xpanda z białkiem [...]

Ale bzdury pleciesz Jabłczan to ulepszona forma kreatyny a od mono różni się w teori i praktyce tym że (Podobno) zaciąga mnie wody.

a co to za teoria ze mono na mase a jablczan na rzezbe?

zrób tak jak siodema napisał, albo zrób 2 cykle, jeden na nitro II a drugi na energizer, do tego kup mono albo jabłczan, oczywiście zrób przerwę między jednym cyklem a drugim

Ale mono czy jablczan,citro,itp???Rozumiem ze non stop to 0,03g na kg masy ciala??? A tym co robia cykle to co polecasz miedzy nimi????